Trick-hack: Bliv "pro" på ingen tid

At lære nye tricks og forbedre sit spil er en vigtig del af actionsport, uanset om du skater, står på ski eller kører på løbehjul. Dette nemme og sjove hack vil få dig til at udvikle dig meget hurtigere.

Hvad er så denne magiske formel til at gå i lynhurtig læringstilstand? Det er ganske enkelt: Brug en trampolin til at øve nye tricks og teknikker. Desuden er det meget sikrere og mere tilgivende end et hårdt fortov i det virkelige liv, rails eller halfpipes.

Ved at bruge denne træningsmetode undgår du ikke kun at skade dig selv, når du lærer nye tricks, men at bruge en trampolin hjælper også din balance, øger din udholdenhed og øger din muskelkraft i benene og kernen.

Til sidst: Du kan springe den del over, hvor du ligner en total noob foran venner og tilskuere i skate- eller snowparken. Find ud af, hvordan nogle af vores teamryttere bruger trampolinen som et fast træningsredskab, og hvordan det har ændret deres måde at udvikle sig på.

Højere, hurtigere og vildere

Simon Jonson er en af SkatePro-teamets ryttere, som bruger en trampolin som redskab til at træne sine færdigheder på løbehjul.

"Jeg bruger den til at træne min balance og mine rotationer. Desuden er det meget lettere at lære nye tricks på en trampolin end på fladt land eller en rampe. Da jeg begyndte at lave trick løbehjul, opdagede jeg, at min balance hurtigt blev bedre, jeg kunne hoppe højere, og jeg er blevet bedre til lufttricks", siger han.

Ryttere som Funk Brothers har gjort Tramp Scootering, som det kaldes, til en meget populær ting blandt ryttere på løbehjul i årevis. En anden af vores teamryttere, der bruger en trampolin til at øve tricks, er Paul Granerud.

"Jeg bruger den til at øve tekniske tricks, fordi man får lidt ekstra skub i forhold til, når man sætter af på et normalt underlag. Desuden giver det mig den ekstra mavefornemmelse, at det ikke gør så ondt at falde på ryggen på en trampolin som på asfalt eller beton", siger han.

Hurtig progression og hurtig restitution

Snowboardere over hele verden har også brugt trampolinen som et robust træningsredskab i lang tid, og en af dem er vores rytter Ola Koskiniotis fra Polen.

"Den giver mig mulighed for at lave alle de tricks, jeg har lyst til: spring, flade rotationer, flips og take-offs. Jeg kan afprøve risikable tricks uden at skade min krop, så det er mindre farligt at lære nye ting. Desuden bruger jeg et snowboard deck fra Addiction med straps for at få det til at føles endnu mere realistisk, når jeg holder fast i grabs under rotationer", siger hun og fortsætter.

"Hvert eneste trick, jeg lærte på trampolinen først, er meget hurtigere at mestre på pisterne. Jeg føler mig meget mere tryg i luften, når jeg har øvet mine tricks på trampolinen før. Og det gode er, at hangtime er den samme, så jeg ved præcis, hvad jeg skal gøre, når jeg er på bjerget", siger Ola.

Men hun har ikke kun brugt trampolinen til at lære nye tricks. Midt i vintersæsonen 17/18 gik Ola ud med en skade og måtte opereres, hvilket betød, at hun var ude i flere måneder. Så da hun skulle i form igen, vendte hun sig mod trampolinen.

"To måneder efter min operation begyndte jeg at bruge den til mine genoptræningsøvelser. Jeg startede med små skridt og kun små hop, så gik jeg over til små flade rotationer, og nu er jeg i stand til at gøre alt det, jeg gjorde før skaden", siger hun.

Hvordan bruger du din trampolin til at blive en bedre skater, løbehjulskører, skiløber eller snowboarder? Vis os det ved at bruge hashtagget #skatepro på Instagram.